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प्रभावशाली युक्तियाँ: अपने लिंग को घर पर ही इसी समय प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के तरीके!

03 September 2018, Monday
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कैसे हैं आप! आपका और आपके यौन जीवन का क्या हाल है? क्या आप लिंग के आकार के बारे में चिंतित हैं? शायद आपको पता हो कि ऑपरेशन या दवाइयों का उपयोग किये बिना प्राकृतिक रूप से ही लिंग के आकार को बढ़ा लेने से आप सुरक्षित रूप से बेहतर यौन जीवन का आनंद ले सकते हैं। यदि आप लिंगोत्थान को मजबूत, ज्यादा बड़ा तथा अधिक संतोषजनक बना सकने वाली कुछ बेहतरीन युक्तियों की खोज में हैं, तो इस पूरे लेख को ध्यान से पढ़ें। अब यदि आप पुरुषों के स्वास्थ्य और लिंग के आकार को बढ़ाने में मददगार प्रभावी युक्तियों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो इस लेख को पढ़कर जान लें कि किस प्रकार किसी भी बाहरी चिकित्सा सहायता के बगैर आप अपने लिंग के आकार को आसानी से बढ़ा सकते हैं।

शीर्ष 18 प्रभावी युक्तियाँ: अपने लिंग को बढ़ाने के लिए सज्जन पुरुषों को कैसे कोशिश करनी चाहिए!

आज इस आलेख में, स्वस्थ मार्गदर्शिका (Healthy Guide ) आपको अपने लिंग को घर पर ही प्राकृतिक रूप से बढ़ाने की कुछ बेहतरीन युक्तियां बताएगी, जिनका पालन आपको नियमित रूप से करना चाहिए।

I. 9 ये युक्तियाँ आपको अपने लिंग को बढ़ाने में मदद करती हैं

1. व्यायाम

व्यायाम करना उन सबसे अच्छी युक्तियों में से पहली है जो आपको घर पर ही अपने लिंग को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के तरीके बताती हैं, और जिनके बारे में इस लेख में मैं बताने जा रहा हूं और चाहता हूं कि आप और मेरे अन्य पाठक इनका पालन हमेशा करते रहें। लिंग के व्यायामों [1] के बारे में एक अध्ययन के अनुसार, कुछ व्यायाम करने से आपका लिंग प्राकृतिक रूप से बढ़ सकता है और स्वस्थ हो सकता है। अब मैं आपके लिंग की लंबाई बढ़ाने और आपके यौन स्वास्थ्य में सुधार के लिए आपको एक आदर्श कसरत दिखाऊंगा। "चरम सीमा तक खींचना" उन नौसिखियों के लिए बहुत अच्छी तकनीक है जो अपने लिंग की लंबाई में सुधार करना चाहते हैं। आपका सत्र लगभग 5-10 मिनट तक चलना चाहिए।
निर्देश:
  • पहले चरण में समुचित तैयारी कर लें।
  • सामने की त्वचा को पीछे समेट लें और उसके पीछे लिंग को सुपारी से लगभग एक इंच नीचे हाथ से पकड़ लें।
  • लिंग को इस प्रकार से बाहर की ओर खींचें कि उसके अंदर तनाव महसूस हो।
  • इस स्थिति को लगभग 20-30 सेकंड तक बनाए रखें। यदि आवश्यक हो तो लगभग 5 सेकंड का आराम ले सकते हैं।
  • इस प्रक्रिया को दोहराएं, लेकिन इस बार लिंग को नाभि तक ऊपर ले जाएं।
  • फिर दोहराएं, लेकिन इस बार लिंग को घुटनों की ओर नीचे खींचना है।
  • फिर दोहराएं, लेकिन इस बार लिंग को दाहिनी ओर खींचना है।
  • फिर दोहराएं, लेकिन इस बार लिंग को बाईं तरफ खींचना है।
  • अब उसे पूर्णतः शांत होने दें।
  • नोट: यदि आवश्यक हो, तो दो खिंचावों के बीच एक छोटा सा ब्रेक लें

2. व्यायाम की तीव्रता को बढ़ाएं

प्राकृतिक रूप से घर पर ही अपने लिंग को बढ़ाने की अन्य प्रभावी युक्तियों को जानकर उनका पालन करने की कोशिश करनी चाहिए, व्यायाम की तीव्रता को बढ़ाना न भूलें। ध्यान रखें कि लिंग के अन्दर खून के बहाव का बढ़ना आपके लिंग के आकार को बढ़ाने में सहायक होने के साथ ही उसके स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी काफी महत्वपूर्ण है। असल में, जैसे-जैसे आप व्यायाम की तीव्रता को बढ़ाते जाएंगे, आपको अपने लिंग के बढ़ने का अहसास होगा।

3. वजन कम करें

यदि आप अपने लिंग के आकार को बढ़ाना चाहते हैं, तो शरीर का वजन अधिक होने पर उसे घटाने में तुरंत जुट जाएं। आपके मोटे होने से आपका श्रोणि क्षेत्र ऊपर की ओर खिंचा हो सकता है। और मोटापा आपके लिंग को देखने में छोटा बना सकता है क्योंकि आपके लिंग के चारों ओर की चर्बी आपके लिंग के बढ़ने को बाधित कर सकती है। वजन घटा लेने पर आपके लिंग क्षेत्र की हड्डी छोटी दिखने लगेगी और आपका लिंग बड़ा दिखाई देगा। असल में, यह घर पर ही अपने लिंग को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने की सबसे अच्छी युक्तियों में से एक है जिसे आपको जानना चाहिए और फिर वजन को हमेशा के लिए कम करने का प्रयास करना चाहिए।

4. उपरी जघन-बालों को छांट दें

उपरी जघन-बालों को छांट देना प्राकृतिक रूप से घर पर ही अपने लिंग को बड़ा बनाने की सबसे अच्छी युक्तियों में से एक है। इससे लिंग की संवेदनशीलता को बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है। इसके अलावा, यदि आप अपने लिंग की असली लंबाई को प्रकट करना चाहते हैं तो इन बालों को पूरी तरह से साफ कर दें।

5. हानिकारक उत्पादों से दूर रहें

घर पर ही आपके लिंग को प्राकृतिक रूप से बड़ा बनाने की युक्तियों में से एक यह है कि आपको निम्नलिखित हानिकारक उत्पादों से दूर रहना चाहिए:
  • धूम्रपान: आपके लिंग का स्वास्थ्य उसमें मौजूद खून की मात्रा पर निर्भर करता है। लिंग [2] पर धूम्रपान के प्रभावों के बारे में एक शोध के अनुसार, धूम्रपान शरीर के धमनियों को संकुचित कर सकता है, जिससे आपके लिंग में खून का बहाव कम हो जाता है। इसलिए, यदि आप अपने लिंग के आकार में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान बंद कर देना चाहिए।
  • वैसे उत्पाद जो लिंग के आकार को बढ़ाने का दावा करते हैं। दरअसल, ऐसा कोई उत्पाद नहीं है जो आपके लिंग को बढ़ा सके। इसलिए, आपको इन उत्पादों पर अपना पैसा बर्बाद करने की कोई जरुरत नहीं है।

6. अपने बेडरूम में एक खिलौना लाएं

यदि आप अपने लिंग के आकार में सुधार करना चाहते हैं तो आप अपने बेडरूम में एक खिलौना लाने पर विचार कर सकते हैं। आप अपने बिस्तर पर एक वाइब्रेटर (vibrator) का उपयोग कर सकते हैं, और आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे। इसी तरह, अन्य सेक्स संबंधी खिलौने भी आपको ऐसा ही प्रभाव दे सकते हैं। असल में, यह आपके लिंग को घर पर ही प्राकृतिक रूप से बड़ा बनाने की सबसे अच्छी युक्तियों में से एक है; इसलिए आप इसका तिरस्कार न करें, बल्कि ऐसे एक खिलौने को अपने बेडरूम में लाने का प्रयास करें।

7. एकल सेक्स छोड़ दें

प्राकृतिक रूप से घर पर अपने लिंग को बड़ा बनाने के प्राकृतिक तरीकों की बात आती है, तो एकल सेक्स को छोड़ देना आपके लिए एक समाधान हो सकता है। अगर कोई व्यक्ति कई दिनों तक कोई यौन संबंध नहीं बनाता है, तो उसके लिंग में खून का बहाव निश्चित रूप से भरपूर होगा। और इसे एक बार फिर से करने पर उसे अपने लिंग के बढ़े होने का अहसास हो सकता है।

8. एक लिंग-पंप का प्रयोग करें

घर पर ही अपने लिंग को प्राकृतिक रूप से बड़ा बनाने की सबसे अच्छी युक्तियों में से एक यह है कि आपको यौन गतिविधि की जरुरत होने पर आप एक लिंग-पंप का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप विकिरण थेरेपी या प्रोस्टेट प्रक्रिया (radiation therapy or a prostate procedure) का पालन कर रहे हैं, तो लिंग-पंप का उपयोग करना आपके लिए लाभदायक है। वास्तव में यह विधि काफी सस्ता, सुरक्षित और प्रभावी है; इसलिए यह आपके लिंग को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा समाधान हो सकता है जिसे आपको तिरस्कृत नहीं करना चाहिए।

9. लिंग के अंदर खून के बहाव को बढ़ाएं

एक अध्ययन [3] के अनुसार, यह एक तथ्य है कि आपके लिंग के अन्दर जितना अधिक खून होगा वह उतना ही बड़ा दिखाई देगा। इसलिए, आपको अपने खून के बहाव को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, हस्तमैथुन द्वारा आप अपने लिंग में खून के बहाव को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकते हैं।
यदि आप आहार के माध्यम से प्राकृतिक रूप से घर पर ही अपने लिंग को बड़ा बनाने के तरीकों की तलाश में हैं, तो इस आलेख के दूसरे भाग में सुझाए गए एक या उससे अधिक खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक भोजन में हमेशा के लिए जोड़ने का प्रयास करें।

II. भोजन के माध्यम से अपने लिंग को बड़ा कैसे बनाएं

दुर्भाग्यवश, लिंग का आकार आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होता है, अतः खाद्य पदार्थ लिंग को बड़ा नहीं बना सकते। फिर भी, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो लिंग के आकार को प्रभावित करने में आपकी मदद कर सकते हैं। यदि आप लिंग संबंधी अपने कसरत को एक विशिष्ट आहार योजना के साथ संयुक्त रूप से जारी रखते हैं, तो आप अपने वांछित परिणाम तुरंत प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि बिना किसी दुष्प्रभाव के प्राकृतिक रूप से अपने लिंग को घर पर ही कैसे बड़ा बनाना है, तो अपने आहार योजना में निम्नलिखित में से कुछ खाद्य पदार्थों को जोड़ने पर विचार करें।

1. लाल मिर्च



क्या आप जानते हैं कि लाल मिर्च लिंग वृद्धि के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है? अधिकांश पुरुष अपने दैनिक भोजन को पकाने के लिए लाल मिर्च का उपयोग करते हैं और वे नहीं जानते कि यह बुनियादी चीज उन्हें अपने लिंग के आकार को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने में मदद कर सकता है। लाल मिर्च के लाभों [4] के बारे में किये गए एक शोध के अनुसार, वे आपके रक्त परिसंचरण और चयापचय को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। लिंग के आकार में सुधार के लिए आप लाल मिर्च को सेब के आसव से बने सिरके (apple cider vinegar) में मिलाकर हर सुबह ले सकते हैं। यह स्वाद आपके लिए बहुत अच्छा नहीं भी हो सकता है, फिर भी आप इस बुनियादी चीज से अधिकाधिक लाभ उठा सकते हैं।

2. कोरियाई लाल जिन्सेंग

ऐसा माना जाता है कि कोरियाई लाल जिन्सेंग के सेवन से तंत्रिका तंत्र को मजबूती मिल सकती है। हालांकि, लिंग को बड़ा कर सकने के इसके सामर्थ्य के बारे में कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है, कई हफ्तों तक जिन लोगों ने जिन्सेंग के सत्त की खुराक ली है, वे बेहतर यौन प्रदर्शन की सूचना देते हैं।
जिन्सेंग का उपयोग कुछ विशिष्ट दवाओं के साथ निषिद्ध हो सकता है। हृदय रोग, कैंसर, अनिद्रा के साथ-साथ अन्य रोगों पर भी इसके नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए इसे नियमित रूप से लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात कर लेनी चाहिए।

3. डार्क चॉकलेट

फ्लैवोनोल (flavonol = फाइटोकेमिकल यौगिक) की उच्च मात्रा के बदौलत डार्क चॉकलेट आपको अपने यौन जीवन में सुधार करने और खून के बहाव को बढ़ाने में मदद कर सकता है। बहुत सारे लोग डार्क चॉकलेट खाना पसंद करते हैं क्योंकि यह चॉकलेट की सबसे अच्छी किस्म है। डार्क चॉकलेट कोको में समृद्ध होता है और इसमें चीनी की मात्रा कम होती है। निश्चित रूप से इस प्रकार की चॉकलेट आपको अपनी यौन गतिविधि के लिए आवश्यक ऊर्जा की आपूर्ति करने के लिए बहुत सारी कैलोरी प्रदान करती है। असल में, डार्क चॉकलेट आपके लिंग को बड़ा बनाने की सबसे अच्छी युक्तियों में से एक है, जिसे आपको जानना चाहिए, खासकर यदि आप आहार के माध्यम से अपने लिंग के आकार को बढ़ाना चाहते हैं।

4. कद्दू के बीज

यदि आप अपने लिंग को घर पर ही प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के तरीकों के बारे में सुझावों की तलाश में हैं, तो आपको कद्दू के बीजों का तिरस्कार नहीं करना चाहिए, बल्कि सदा के लिए उनका अधिक सेवन करने का प्रयास करें। कद्दू के बीज आपको अपने लिंग के आकार को प्राकृतिक और प्रभावी ढंग से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। आपके लिंग में खून के बहाव को बढ़ाकर ये बीज लिंग संबंधी आपकी आहार योजना में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं क्योंकि उनमें विटामिन E की उच्च मात्रा होती है।

5. अदरक

अदरक का उपयोग करना अपने लिंग को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने की सबसे अच्छी युक्तियों में से एक है। यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, तो अदरक आपके लिए सबसे अच्छा भोजन विकल्प हो सकता है। दरअसल, यह खाद्य पदार्थ बहुत फायदेमंद है, खासकर आपके लिंग के आकार को बढ़ाने के लिए। यह आपके लिंग में खून के बहाव को बढ़ा सकता है और चर्बी को प्रभावी ढंग से गला सकता है। इसके अलावा, अदरक आपके शरीर के अन्य अंगों में भी खून के बहाव को बढ़ाने में मदद कर सकता है। नतीजतन, आपका शरीर अच्छी तरह से संतुलित हो जाने के साथ ही आपके लिंग का आकार भी बढ़ जाएगा।

6. जिंकगो बाइलोबा (Ginkgo Biloba = चीन का पतझड़ी छायेदार पेड़)

यदि आप जानना चाहते हैं कि अपने लिंग को घर पर प्राकृतिक रूप से कैसे बड़ा बनाना है, तो आपको जिंकगो बाइलोबा को नहीं भूलना चाहिए। यह आपके खून के बहाव को बढ़ावा देने के अलावा आपकी मानसिक अवस्था में भी सुधार करने में मदद कर सकता है। बस, इस पोषक तत्व को अपने दैनिक भोजन में शामिल कर लें और यौन स्वास्थ्य संबंधी इसके सभी लाभों को हासिल करें, खासकर यदि आप किसी भी दवा, गोलियों या औषधियों के बिना घर पर ही प्राकृतिक रूप से अपने लिंग के आकार को बढ़ाना चाहते हैं।

7. एल-आर्जिनिन (L-arginine = एक एमिनो एसिड)

इस एमिनो एसिड को लेने से खून का बहाव बढ़ जाता है, जिससे सेक्स के दौरान लिंग बड़ा हो जाता है। कुछ लोगों ने इस पूरक को लगभग 6 सप्ताह तक लेने के बाद अपने लिंग के बढ़ जाने की सूचना दी। हालांकि, अगर आपको दिल संबंधी समस्याएं हैं, तो आपको यह पूरक नहीं लेनी चाहिए। दर असल, एल-आर्जिनिन का सेवन करना वास्तव में आपके लिंग को प्राकृतिक रूप से बड़ा बनाने के सबसे बेहतरीन युक्तियों में से एक है; और घर पर ही प्राकृतिक रूप से अपने लिंग के आकार को बढ़ाना हो, तो आपको इस पोषक तत्व का तिरस्कार नहीं करना चाहिए।

8. मका (Lepidium meyenii) आधारित पूरक आहार

इस पाउडर में फाइटोकैमिकल्स मैकेनेस (phytochemicals macaenes) और मैकेमाइड्स (macamides) होते हैं, जो ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं और साथ ही लिंगोत्थान को भी कठोर और मजबूत बनाए रख सकते हैं। हालांकि, इस पूरक आहार को अपने आहार में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात कर लेना सबसे अच्छा है। दरअसल, मका से बने पूरक आहार को लेना आपके लिंग को घर पर ही प्राकृतिक रूप से बड़ा बनाने की सबसे अच्छी युक्तियों में से एक है, इसलिए आपको इसका तिरस्कार नहीं करना चाहिए, बल्कि अगर आप घर पर ही अपने लिंग को प्राकृतिक रूप से बढ़ाना चाहते हैं तो इन पूरकों को लेने पर जरूर विचार करें।

9. तरबूज

यह अपने लिंग को बड़ा बनाने की सबसे अच्छी युक्तियों में से आखिरी लेकिन बहुत महत्वपूर्ण युक्ति है कि आपको इस फल का अधिक से अधिक सेवन करने पर विचार करना चाहिए, खासकर यदि आप किसी प्रकार की गोलियों, दवाओं या औषधियों के बिना अपने लिंग का आकार बढ़ाना चाहते हैं।
यह फल लिंगोत्थान की अवधि और उसके आकार को बढ़ाने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तरबूज में साइट्रूलाइन (citrulline) होती है, जो रक्त वाहिकाओं में फैलाव लाने में मदद करने वाली एक एमिनो एसिड है। तरबूज को पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए एक प्रभावशाली आहार माना जाता है, इसलिए आपको इस फल के मौसम में इसका ज्यादा से ज्यादा सेवन करने पर विचार करना चाहिए।
घर पर ही अपने लिंग को प्राकृतिक रूप से बड़ा बनाने की 18 सबसे प्रभावी युक्तियों के बारे में मेरे इस लेख को पढ़ने के बाद मुझे उम्मीद है कि आप और मेरे अन्य पाठक जितनी जल्दी हो सके इनमें से एक या उससे अधिक युक्तियों का पालन कर सकते हैं। मेरे द्वारा वर्णित उपरोक्त ये सभी युक्तियां बिना किसी अवांछित दुष्प्रभाव के आपके लिंग के आकार को बढ़ाने में सक्षम साबित हुई हैं। इसलिए आपको इन युक्तियों का तिरस्कार न करके इनमें से एक या उससे अधिक का पालन करने का प्रयास करना चाहिए। यदि आपको लगता है कि यह सूची आपको और आपके आस-पास के अन्य पुरुषों की मदद कर सकती है जो अपने लिंग के आकार को प्राकृतिक रूप से बढ़ाना चाहते हैं, तो इस सूची को उनके साथ साझा करने के लिए आप स्वतंत्र हैं; और फिर उन्हें जल्द से जल्द इन युक्तियों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करें। एक और बात, अगर आपके पास घर पर ही अपने लिंग को बड़ा बनाने की अन्य ऐसी युक्तियां हैं जिनका उपयोग आप अपने घर पर आसानी के साथ प्राकृतिक तरीके से कर सकते हैं, तो नीचे अपनी टिप्पणियां छोड़कर उन्हें अन्य पाठकों के साथ जरूर साझा करें।
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